Red Bull dan Poker – Mengapa Keduanya Tidak Harus Dicampur

Gula. Gula. Gula. Karena Anda bisa tahu dari artikel saya sebelumnya, saya bahkan bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker baru. Namun, setiap penyedia medis memahami nilai rencana nutrisi yang sangat baik. Yang benar adalah bahwa terapi pertama yang harus diberikan oleh penyedia layanan kesehatan hanyalah diet sehat. Dengan hanya memodifikasi diet Anda, Anda dapat memperbaiki hampir semua penyakit yang diketahui manusia. Itu bukan obat apa pun di dunia yang secara signifikan lebih enak daripada suplemen nutrisi berkualitas biasa.

Saya tidak akan merinci tentang bagaimana diet akan bermanfaat bagi tubuh manusia. Anda dapat menemukan banyak buku yang dapat saya sarankan yang akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih unggul daripada yang saya bisa. Namun saya akan memberikan Anda beberapa tips dasar tentang makanan. Petunjuk-petunjuk ini bukanlah akhir dari semua suplemen rutin yang berkualitas. Mereka adalah awal yang fantastis. Yang benar adalah bahwa jika diet Anda bau dan Anda juga mengikuti rekomendasi saya, Anda akan melihat manfaat besar dalam satu atau dua minggu. Sementara petunjuk ini terutama ditujukan untuk kinerja poker dan mental, mereka akan bermanfaat bagi hampir setiap organ dalam sistem manusia qq online.

Saya pribadi berjanji bahwa jika Anda mengikuti saran berikut ini, operasi mental Anda akan meningkat lebih besar dari yang Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan dapat fokus lebih lama, Anda akan memiliki banyak listrik, dan Anda akan merasa lebih kurus. Rencana diet barat khas telah menjadi tragedi untuk fungsi kognitif.

Tip Karbohidrat glikemik atas yang baik, Karbohidrat glikemik rendah baik

Karbohidrat sangat penting bagi hampir semua pemain yang ingin mempertahankan efisiensi mental tingkat atas. Kenapa? Sebenarnya ada 3 alasan setiap pemain poker perlu menerima jumlah karbohidrat yang cukup.

1) Otak didasarkan hampir seluruhnya pada glukosa (hasil akhir dari metabolisme Vitamin) sebagai sumber bahan bakar untuk tenaga. Tidak seperti bagian sel tubuh yang tersisa, otak manusia mengalami kesulitan memanfaatkan protein dan asam lemak sebagai sumber energi. Dengan demikian, kinerja emosional yang optimal terkait dengan seberapa banyak glukosa yang dipasok ke otak untuk menghasilkan energi.
Dua) Sel-sel otak, sel-sel, tidak dapat menyimpan gula untuk digunakan nanti sebagai energi. Jika glukosa tidak ditawarkan, maka efisiensi mental pikiran menurun hampir dalam mode terminal.
3) pikiran bekerja dengan menggunakan lebih banyak vitalitas dibandingkan dengan setiap organ dalam tubuh. Itu dalam individu biasa. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, maka jumlah energi psikologis yang dibutuhkan jauh lebih tinggi.

Karbohidrat Tidak diciptakan sama

Perlu dicatat bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika berbicara fungsi kognitif. Telah dibuktikan dalam studi penelitian bahwa karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi tidak meningkatkan fungsi emosional sejauh karbohidrat yang memiliki indeks glikemik lebih rendah. Catatan: indeks glikemik adalah ungkapan mewah yang digunakan untuk menggambarkan kadar gula darah yang dihasilkan dari tingkat metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi menghasilkan volume gula dalam darah yang lebih besar dibandingkan dengan makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi kinerja emosional dengan cara yang sama persis? Insulin. Setiap kali karbohidrat dimetabolisme oleh tubuh, maka gula yang berakhir dalam aliran darah dimasukkan ke dalam sel-sel tubuh manusia. Tidak hanya akan terlalu banyak glukosa dalam darah yang merusak arteri ini, namun itu juga berfungsi tidak ada gunanya pada sistem Anda. Energi dapat dibuat jika glukosa memasuki sel. Glukosa bisa masuk ke dalam sel bersama dengan bantuan insulin. Jadi, pertimbangkan insulin sejak Tiriskan-O dan gula karena gunk yang menumpuk di usus.

Rahasia kecil kotor Insulin

Jadi apa yang terjadi ketika Anda mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi? Pankreas dalam sistem Anda melepaskan sejumlah besar insulin untuk membersihkan glukosa dari aliran darah. Ini bagus dan buruk. Ini benar-benar baik karena sejumlah besar glukosa tidak menumpuk dalam aliran darah yang menyebabkan banyak masalah (percaya diabetes). Ini juga buruk karena pikiran menginginkan sumber gula yang konstan. Coba ingat, otak terutama menggunakan gula untuk listrik dan tidak bisa menyimpannya untuk digunakan nanti. Jadi, setelah Anda mencoba untuk memakan donat atau minuman yang mungkin dari minuman berenergi pop atau sarat gula, Anda awalnya menemukan semburan listrik karena sumber glukosa awal yang besar. Namun, begitu insulin mencapai glukosa dari aliran darah Anda, Anda akhirnya menjadi lesu, sehingga ingatan Anda sendiri menjadi berkabut, Anda mulai kehilangan ketajaman emosional Anda, dll. Inilah sebabnya mengapa setelah satu jam atau lebih menelan minuman energi Anda yang berharga, Anda tiba-tiba menabrak dinding dan juga membutuhkan tembakan lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *